ಸರಸ್ವತಿ ಕುಮಾರಿ
ಸಂಸ್ಥಾಪಕಿಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕಿ ಮತ್ತು ನಿಸರ್ಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕಿ
2022 ರಿಂದ S-VYASA ಯಲ್ಲಿ ನಿಸರ್ಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕಿ; ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರ ಯೋಗ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗ
- ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರ ಯೋಗ
- ಯೋಗ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆ
- ಫೇಸ್ ಯೋಗ
ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಬದುಕಿ.
ಸರಸ್ವತಿ ಮತ್ತು ಕಿರಣ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಲೈವ್ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಯೋಗ, ಯೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ — ಬೆಂಗಳೂರಿನ S-VYASA ಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಇಬ್ಬರು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು. ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳು, ಹಾಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಸನವನ್ನೂ ಗಮನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- S-VYASA, ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ
- ಪ್ರತಿ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಎಂಟು ಜನ
- ಹಿಂದಿ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ
ಭಾರತದ ದಿನ, ಮೂರು ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ
ಪ್ರತಿ ವಾರದ ದಿನ, ಭಾರತೀಯ ದಿನದ ಅದೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಲೈವ್ ತರಗತಿಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಬೆಂಗಳೂರು, ಪಾಟ್ನಾ ಅಥವಾ ಟೊರೊಂಟೊದಿಂದ ಸೇರಿ — ನಿಮ್ಮ ಊರಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನಾವು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮೂರು ದಾರಿಗಳು
- ಲೈವ್ ಗುಂಪು ತರಗತಿಗಳುಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗ, ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಯೋಗ, ಸೋಮವಾರದಿಂದ ಶುಕ್ರವಾರ, ಎಂಟು ಜನರ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ.
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ ರೂಪಿಸಿದ ಯೋಜನೆ — ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, PCOD/PCOS, ಬೆನ್ನುನೋವು, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ — ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ.
- ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ನಿಸರ್ಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲವಾಗುವ ದಿನಚರಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು, ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ.
S-VYASA ದ ಇಬ್ಬರು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ
ಸರಸ್ವತಿ ಮತ್ತು ಕಿರಣ್ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಯೋಗ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ S-VYASA ಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆಯುರ್ವೇದ ಹಾಗೂ ನಿಸರ್ಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಬುಕ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿ ತರಗತಿಯನ್ನು ಇವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.
ಕಿರಣ್ ಕುಮಾರಿ
ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕಿಯೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕಿ
S-VYASA ಯಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ BSc ಓದುತ್ತಿದ್ದಾರೆ; ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಧಾಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.
- ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಯೋಗ
- ಹಠ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟಾಂಗ
- ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ
- ಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಮೆಡಿಟೇಷನ್ ಮತ್ತು MSRT
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಕಳೆಯಿರಿ
ನಮ್ಮ ತರಗತಿಗಳು ಉಸಿರಿನಿಂದ ಆರಂಭವಾಗಿ ಉಸಿರಿನಲ್ಲೇ ಮುಗಿಯುತ್ತವೆ. ಈಗಲೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ನಾಲ್ಕು ಎಣಿಕೆಗೆ ಉಸಿರು ಒಳಗೆ, ನಾಲ್ಕಕ್ಕೆ ಹಿಡಿದು, ಆರಕ್ಕೆ ಹೊರಗೆ. ನಾಲ್ಕು ಸುತ್ತುಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ನಿಮಿಷ.
ಸುತ್ತು 1 / 4
ಬೆಂಗಳೂರಿಗೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ: ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಯೋಗ, ಕಚೇರಿ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸ್ಟುಡಿಯೋ
ನಾವು ನಗರದಲ್ಲಿ ನೇರ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶ ತಿಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಡಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾದಾಗ ನಾವು ಬರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಆರಂಭಿಸುವ ಮುನ್ನ
ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳುತರಗತಿಗಳು ಹೊಸಬರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವೇ?
ಹೌದು. ಒಂದು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಎಂಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು ಪ್ರತಿ ಆಸನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆರಂಭಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗ ಅತ್ಯುತ್ತಮ.
ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಯಾರು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ?
ಸರಸ್ವತಿ ಕುಮಾರಿ ಮತ್ತು ಕಿರಣ್ ಕುಮಾರಿ, ಇಬ್ಬರೂ ಬೆಂಗಳೂರಿನ S-VYASA ಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದವರು. ಇವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಲೈವ್ ಆಗಿ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಕ್ಕಳ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಎಷ್ಟಿರಬೇಕು?
ಮಕ್ಕಳ ಯೋಗ ಆಟದಂತೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ. ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ತಿಳಿಸಿ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ, ಸೂಕ್ತವೇ ಎಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಆನ್‌ಲೈನ್ ತರಗತಿಗಳು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತವೆ?
ಪ್ರತಿ ತರಗತಿಯನ್ನು ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಲೈವ್ ಆಗಿ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬುಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಸೇರುವ ಲಿಂಕ್ ತರಗತಿಗೆ 15 ನಿಮಿಷ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಚಾಪೆ, ಶಾಂತ ಮೂಲೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಇರುವ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತರಗತಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ ಅಷ್ಟೇ.
ಲೈವ್ ತರಗತಿ ಬುಕ್ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಮೊದಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಉಚಿತ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.