योग चिकित्सा, आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा — व्यक्तिगत रूप से
आपके शरीर, स्वास्थ्य के इतिहास और लक्ष्यों के अनुसार बने निजी सत्र, S-VYASA से प्रशिक्षित चिकित्सकों द्वारा वीडियो पर लाइव। शुरुआत 15 मिनट के निःशुल्क परामर्श से होती है।
सरस्वती और किरण ने बेंगलुरु के योग विश्वविद्यालय S-VYASA में प्रशिक्षण लिया है और योग चिकित्सा, आयुर्वेद व प्राकृतिक चिकित्सा में काम करती हैं। आपकी हर कक्षा इन्हीं में से कोई एक लेती है।.
व्यक्तिगत सत्र
एक महिला के जीवन के हर पड़ाव के लिए एक-से-एक अभ्यास, वीडियो पर लाइव, आपके अनुसार बनाया गया।
गर्भावस्था के दौरान
प्रसवपूर्व देखभाल
हर तिमाही के अनुसार कोमल अभ्यास, जो कमर दर्द, सूजन और बेचैन रातों में राहत देता है, और प्रसव के लिए साँस और शांति तैयार करता है।
और जानेंहर मासिक चक्र के साथ
PCOD/PCOS और हार्मोन संतुलन
आसन, प्राणायाम और गहरे विश्राम की नियमित, चक्र के अनुसार दिनचर्या, जो नियमित मासिक चक्र, स्थिर ऊर्जा और शांत मन में सहायक है।
और जानेंगर्भावस्था और प्रसव के बाद
प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर योग
गर्भावस्था से लेकर प्रसव के बाद तक एक निरंतर अभ्यास — कोर और पेल्विक की ताक़त को उस गति से वापस बनाना जो शरीर के ठीक होने का सम्मान करे।
और जानें
हम आपके पाँचों स्तरों पर काम करते हैं
S-VYASA का समग्र योग चिकित्सा दृष्टिकोण स्वास्थ्य को पाँच स्तरों में देखता है — शरीर से लेकर शांत, स्थिर आनंद तक। आपकी योजना हर स्तर पर काम करती है, सिर्फ़ उस हिस्से पर नहीं जहाँ दर्द है।
शरीर अन्नमय
आसन, कोमल गति, भोजन और दिनचर्या
श्वास और ऊर्जा प्राणमय
प्राणायाम, क्रिया और श्वास के प्रति सजगता
मन मनोमय
ध्यान, ॐ जप, माइंड साउंड रेज़ोनेंस तकनीक (MSRT)
समझ विज्ञानमय
अपने ढर्रों को पहचानना, छोटी सच्ची आदतें
संतोष आनंदमय
गहरा विश्राम और साइक्लिक मेडिटेशन
हम किनमें मदद करते हैं
गर्भावस्था और प्रसव
हर तिमाही के अनुसार अभ्यास — कमर दर्द, सूजन, नींद और प्रसव के लिए श्वास।
- प्रसवपूर्व
- श्वास-अभ्यास
प्रसव के बाद
कोर और पेल्विक फ़्लोर की धीमी रिकवरी, स्तनपान और बच्चे को उठाने की मुद्रा, विश्राम।
- प्रसवोत्तर
- पेल्विक फ़्लोर
PCOD/PCOS और हार्मोन
आसन, प्राणायाम, भोजन और विश्राम की चक्र के अनुसार दिनचर्या, जो नियमित चक्र में सहायक है।
- हार्मोनल स्वास्थ्य
कमर, गर्दन और जोड़
देर तक बैठकर काम करने वालों की कमर, अकड़ी गर्दन और घुटनों के लिए चिकित्सीय क्रम।
- मुद्रा
- गतिशीलता
तनाव, चिंता और नींद
शांत तंत्रिका तंत्र और बेहतर रातों के लिए श्वास, विश्राम और ध्यान।
- MSRT
- साइक्लिक मेडिटेशन
वज़न और चयापचय
नियमित गति, प्राकृतिक चिकित्सा पर आधारित भोजन मार्गदर्शन और दिनचर्या, डॉक्टर की देखरेख के साथ।
- प्राकृतिक चिकित्सा
- जीवनशैली
डॉक्टर के साथ, उनकी जगह नहीं
योग चिकित्सा, आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा इलाज में सहायक हैं, उसकी जगह नहीं लेते। परामर्श में किसी भी बीमारी, गर्भावस्था या दवा के बारे में बताएँ, और अपने डॉक्टर को भी जानकारी देती रहें।
यह कैसे होता है
- 1
15 मिनट का निःशुल्क परामर्श
बताइए आपके शरीर में क्या चल रहा है और आप क्या चाहती हैं। कोई शुल्क नहीं, कोई दबाव नहीं।
- 2
आपके लिए बनी योजना
हम आपकी अवस्था, स्वास्थ्य इतिहास और लक्ष्यों के अनुसार अभ्यास तैयार करते हैं।
- 3
हर हफ़्ते लाइव सत्र
आपकी सुविधा के समय वीडियो पर निजी सत्र, और बीच के दिनों के लिए अभ्यास।
- 4
साथ मिलकर समीक्षा
हर कुछ हफ़्तों में हम देखते हैं कि क्या बदला है और योजना में बदलाव करते हैं।
अपना निःशुल्क परामर्श बुक करें
थोड़ी-सी जानकारी दें, हम एक दिन के भीतर संदेश भेजकर समय तय करेंगे।