S-VYASA से प्रशिक्षित चिकित्सकों द्वारा वीडियो पर लाइव, हर तिमाही के अनुसार कोमल योग। हर सत्र इस हफ़्ते आपकी गर्भावस्था के हिसाब से बनता है — कमर दर्द, सूजन और बेचैन रातों में राहत, और प्रसव के लिए साँस और शांति की तैयारी।
शरीर बदलने के साथ अभ्यास भी बदलता है — पहली तिमाही में स्थिर, दूसरी में खुला और सहारे वाला, तीसरी में विश्रामपूर्ण।
सरल प्राणायाम और ध्वनि अभ्यास, ताकि संकुचन के समय आप शांत रहकर साँस ले सकें।
प्रसव से पहले पेल्विक फ़्लोर को महसूस करने, ढीला छोड़ने और सहारा देने का कोमल अभ्यास।
बेहतर नींद और शांत मन के लिए मार्गदर्शित विश्राम।
योग चिकित्सा, आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा इलाज में सहायक हैं, उसकी जगह नहीं लेते। परामर्श में किसी भी बीमारी, गर्भावस्था या दवा के बारे में बताएँ, और अपने डॉक्टर को भी जानकारी देती रहें।
थोड़ी-सी जानकारी दें, हम एक दिन के भीतर संदेश भेजकर समय तय करेंगे।