S-VYASA ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಲೈವ್ ಆಗಿ, ಆಸನ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಿಯಮಿತ, ಋತುಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದುವ ದಿನಚರಿ. ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ, ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಜೊತೆಯಾಗಿ ನೋಡಿ, ನಿಯಮಿತ ಚಕ್ರ, ಸ್ಥಿರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೆರವಾಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ — ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ.
ಶಕ್ತಿ ಇದ್ದಾಗ ಬಲವಾದ ಅಭ್ಯಾಸ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೃದು ಅಭ್ಯಾಸ.
ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಸಹಜವಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಧ್ಯಾನ.
ಊಟದ ಸಮಯ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದುವ ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಲಹೆ.
ಯೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ನಿಸರ್ಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅದರ ಬದಲಿಯಲ್ಲ. ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಔಷಧದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೂ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಿ.
ಕೆಲವು ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀಡಿ, ಒಂದು ದಿನದೊಳಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ ಸಮಯ ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.